Hubnutí chůzí? V čem je háček?

Zdravý návyk #26:
Každý den si dej procházku na 5 minut

Vítej v dalším týdnu Nejlepšího roku tvýho života!

Tenhle týden spolu vyrazíme ven na špacír a ukážeme si, jak si takový procházky co nejlíp naplánovat. Začneme zvolna, na pěti minutách denně.

Možná si teď říkáš: „Pět minut?… pfff, to by dal každej!“ Dobře, zkus to dokázat ty. Kolik dní z týdnu dáš?

A je to!

Pokud si budeš svoje procházky plánovat, stanou se pro tebe závaznou událostí na úrovni pracovních schůzek v diáři. Po čase to pro tebe bude stejně samozřejmý jako čištění zubů. Stane se z toho rituál.

Příští týden si procházku o chlup prodloužíme a vybavíme se na cestu parádním řetízkem.

Zdraví Míša & Honza z Balancu